Selenyum, vücudun sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için gereken temel minerallerden biridir. Doğada toprak, su ve bazı gıdalarda bulunan selenyum, insan vücudunda küçük miktarlarda bulunur ancak eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kimyasal sembolü Se olan selenyum, özellikle hücresel sağlığın korunması, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve oksidatif stresin azaltılması açısından önemli bir mineraldir.
Selenyum Ne İşe Yarar?
Selenyumun vücutta birçok kritik işlevi vardır. İşte selenyumun başlıca faydaları:
Selenyum, serbest radikallere karşı savaşan güçlü bir antioksidandır. Bu sayede hücre hasarını önleyerek yaşlanmayı yavaşlatır ve kronik hastalıkların riskini azaltır.
Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlayarak enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
Tiroid bezi, metabolizma düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve selenyum bu bezin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Tiroid hormonlarının üretimi ve dengesi için kritik bir mineraldir.
Araştırmalar, yeterli selenyum alımının kalp hastalıkları riskini azaltabileceğini göstermektedir. Selenyum, damarları koruyarak kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Selenyumun bilişsel işlevleri desteklediği ve yaşa bağlı hafıza kaybını azalttığı bilinmektedir. Alzheimer gibi nörolojik hastalıklara karşı koruyucu bir etkisi olabilir.
Bazı araştırmalar, selenyumun kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini öne sürmektedir. Antioksidan etkisi sayesinde kanserojen maddelerin vücutta birikmesini önleyebilir.
Selenyum, sperm kalitesini artırarak erkeklerde doğurganlığı olumlu yönde etkileyebilir. Sperm hareketliliğini artırarak üreme sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
HER GÜN EK 1 MİLYON TL! Bu fırsatı kaçırmayın! <<<<<Haber ile daha fazlasına ulaşın:
