Geçen yıl müthiş bir form grafiği yakalayan Real Madrid’in ‘gol makinesi’ Cristiano Ronaldo’nun zorlu maçlardan sonra Türk hamamıyla yorgunluk attığı ortaya çıktı.
İspanyol As gazetesi, vücudundaki her kas için ayrı bir egzersiz yaparak çelik gibi güçlü bir bünyeye sahip olan Ronaldo’nun günlük yaşantısıyla ilgili ilginç bilgiler verdi. Uyku ve antrenmanlarına çok dikkat eden Portekizli süper star, maç bitiminde karbonhidrat açısından zengin yiyecekler (pizza gibi) yiyip gerekli sıvıyı aldıktan sonra duş seanslarına başlıyor.
MORARMALARI ÖNLÜYOR
Ronaldo sıcak banyoda 5, soğuk banyoda 3 dakika kalarak kan dolaşımını hızlandırıyor. Hemen ardından 20 dakika havuzda çalışarak yüzmeyle zihnini boşaltıyor. Maç sırasında oluşan morarmaları bu şekilde iyileştiriyor. Son olarak Türk hamamı ve jakuzi ile rahatlayıp tazeleniyor.
İspanyol As gazetesi, vücudundaki her kas için ayrı bir egzersiz yaparak çelik gibi güçlü bir bünyeye sahip olan Ronaldo’nun günlük yaşantısıyla ilgili ilginç bilgiler verdi. Uyku ve antrenmanlarına çok dikkat eden Portekizli süper star, maç bitiminde karbonhidrat açısından zengin yiyecekler (pizza gibi) yiyip gerekli sıvıyı aldıktan sonra duş seanslarına başlıyor.
MORARMALARI ÖNLÜYOR
Ronaldo sıcak banyoda 5, soğuk banyoda 3 dakika kalarak kan dolaşımını hızlandırıyor. Hemen ardından 20 dakika havuzda çalışarak yüzmeyle zihnini boşaltıyor. Maç sırasında oluşan morarmaları bu şekilde iyileştiriyor. Son olarak Türk hamamı ve jakuzi ile rahatlayıp tazeleniyor.
